3月5日是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣“驚蟄”。驚蟄，古稱“啟蟄”，也就是蟄蟲驚醒，天氣轉暖的象征，近期，宿遷市氣溫也迅速回升。

　　俗語有“驚蟄過，暖和和，蛤蟆老角唱山歌”的說法。驚蟄時節(jié)天氣逐漸回暖，春雷出動，潛伏于地下的昆蟲都復蘇了，也是氣溫差距最大之時，表現(xiàn)為乍暖還寒。

　　宿遷市氣象臺氣象預報員徐恩說：“今天夜里起受一股較強冷空氣影響氣溫有所下降，降溫幅度在5度6度左右，7號早晨最低溫度才1度左右，同時風力有所增大，再次提醒廣大市民朋友注意防寒保暖。”

　　“春雷驚百蟲”，溫暖的氣候條件容易引起多種病蟲害的發(fā)生和蔓延，田間雜草也相繼萌發(fā)，在宿城區(qū)王官集鎮(zhèn)種植大戶張林沖的小麥田里，高效植保噴霧機在田間穿梭，給700畝小麥噴灑除草劑。

　　種植大戶張林沖說：“利用這兩天比較好的天氣，把我們所有的幾百畝小麥除草，除草工作通過兩天能夠結束。”

　　目前小麥已快要進入返青拔節(jié)期，正是加強田間管理的關鍵時期，而此時，氣溫也是冷暖交替，氣候變化頻繁的季節(jié)。為此，農技專家表示，廣大農戶要抓住晴暖天氣，根據(jù)小麥苗情，適量增施返青拔節(jié)肥，促進苗情轉化，及時化除，加強田間管理，為小麥豐收奠定良好的基礎。

　　宿城區(qū)農技推廣中心副主任于海艷說：“還有部分田塊前期防除效果不好，草量仍然比較大，我們要抓住晴好天氣。在小麥拔節(jié)之前，全部要做好防除工作?！?/P>

　　農技人員也提醒廣大農戶，要在三月中旬前后，要抓住有利時期，及時防治小麥紋枯病。

　　驚蟄時節(jié)，人的肝氣旺盛，往往易出現(xiàn)頭目脹痛、面紅目赤、急躁易怒、血壓升高等表現(xiàn)。因此，要注意避免過量飲酒、熬夜；隨時保持心平氣和，不要大悲大喜，戒躁戒怒，否則肝氣升騰太快，易患眩暈、中風之病。

　　主任醫(yī)師馮步山說：“建議多吃一些多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物，如菠菜，蘿卜，韭菜，雞蛋牛奶?！?/P>

　　此外，春天萬物復蘇，應該早睡早起，散步緩行，在春光中舒展四肢，呼吸新鮮空氣，以順應春陽萌生的自然規(guī)律，使自己的精神愉悅，同時增強體質，提高人體的抗病能力，保持身體健康。