跳繩是一種傳統(tǒng)的運動項目，相信大家小時候都有玩過。不過，除了常規(guī)跳法以外，還可以用小小的一根繩子創(chuàng)編出各種新奇的跳法，您見過嗎？在沭陽縣李恒鎮(zhèn)的湯澗中心小學(xué)，就有一個花樣跳繩隊，那里的孩子個個都稱得上是高手。

　　5月13日上午10點多，在沭陽縣李恒鎮(zhèn)湯澗中心小學(xué)室內(nèi)運動場地，學(xué)習(xí)花樣跳繩的孩子們正揮汗如雨地加緊訓(xùn)練，你看他們跳躍著雙腳，揮動著雙臂，腳尖與地面的碰擦譜出了一曲動聽的樂章，手中的跳繩在空中舞出了一道道優(yōu)美的弧線。

　　宿遷學(xué)院體育部教授門傳勝說：“正常情況下，一名普通的小學(xué)生能跳到160個左右就已經(jīng)很可觀了，因為30秒采用輪換的這種技術(shù)，相對的速度是比較快的，剛才這小同學(xué)能跳到170 個，相當(dāng)于優(yōu)秀的級別?！?/P>

　　除了輪換跳，雙搖、三搖也是隊員們拿手的絕活，您瞧，這跳一下，手腕連續(xù)搖動三下，僅僅10秒鐘的時間就搖動了45下，如此快的速度讓人大開眼界。

　　花樣跳繩隊隊員趙一凡說：“我最擅長的是三搖，因為我在隊里是最厲害的一個，我三搖，30秒能跳30多個（搖100多下），這個動作比較難，手和腳要自然配合，不然就容易中斷?！?/P>

　　幾輪跳繩展示下，不管多復(fù)雜的動作，孩子們都顯得輕松自如，一氣呵成。而這一切不單單源自孩子們平時的刻苦訓(xùn)練，更多的還是從去年7月份，宿遷學(xué)院將該小學(xué)設(shè)為教學(xué)科研實驗基地，教授們將花樣跳繩技術(shù)傳授給了孩子們，經(jīng)過科學(xué)指導(dǎo)，孩子們的花樣跳繩技術(shù)愈加成熟。

　　花樣跳繩隊隊員盧夢涵說：“跳繩能把我的壓力分擔(dān)，還能使我快樂，讓我的身體更加健康，我想把健身的快樂分享給更多的小朋友們?！?/P>

　　宿遷學(xué)院體育部教授門傳勝說：“可以不客氣地講，他們的整體實力已經(jīng)達到了亞洲冠軍級別的水平，雖然套路還不是很成熟，但是如果有線下比賽，包括有線上比賽，他們一定會帶給我們沭陽，帶給我們宿遷驚喜?！?/P>

　　其實在 “雙減”政策落地后，沭陽縣湯澗中心小學(xué)便以“多彩繩韻 陽光少年”為核心的特色文化創(chuàng)建為突破口，打造跳繩特色，在實踐中形成了以繩健體、以繩益智、以繩育德、以繩娛樂、以繩怡心的育人導(dǎo)向，全面建設(shè)文明校園。

　　沭陽縣湯澗中心小學(xué)校長耿進寶說：“經(jīng)過一個學(xué)期，我們每個班級組建了花樣跳繩興趣小組，每個班級都有花樣跳繩的特色，學(xué)校又制定了花樣跳繩操，對提升校園文化、教師的精神面貌、學(xué)生的自信心等方面都有長足的發(fā)展。”

　　沒想到小小的跳繩，還能玩出這么多的花樣，確實讓人大開眼界。如此操作性和觀賞性兼具的項目，也希望學(xué)校能夠多加推廣，共同推動全民健身。