在咱們市區(qū)的一個(gè)小區(qū)，每天早晨都能見(jiàn)到居民們打八段錦的身影，這項(xiàng)中國(guó)古代氣功功法，在小區(qū)內(nèi)掀起了一股健康生活的新風(fēng)尚。

　　早上九點(diǎn)，在市區(qū)樂(lè)府蘭亭小區(qū)，廣場(chǎng)上已經(jīng)聚集了不少居民。他們跟隨著廣播里的節(jié)奏，整齊劃一地打著八段錦，動(dòng)作流暢而有力。時(shí)不時(shí)會(huì)有來(lái)晚的居民加入晨練隊(duì)伍中來(lái)。

　　居民陳小林說(shuō)：“我感覺(jué)練功身體也舒服了，原來(lái)眼也模糊的，頭也都懵懵的，天天都堅(jiān)持練，真管?！?/P>

　　八段錦是一種中國(guó)古代氣功功法，形成于宋代，由八種肢體動(dòng)作組成，內(nèi)容包括肢體運(yùn)動(dòng)和氣息調(diào)理。長(zhǎng)期練習(xí)具有增強(qiáng)體質(zhì)、舒緩壓力、改善呼吸功能、增加柔韌性等好處。居民韓先生從去年開(kāi)始練習(xí)八段錦，堅(jiān)持到現(xiàn)在，身體有了很大變化。

　　居民韓先生說(shuō)：“每天不管是氣溫高還是低，都能夠堅(jiān)持鍛煉，因?yàn)橥ㄟ^(guò)鍛煉以后，能感覺(jué)到身體舒服，身體各方面得到拉伸。”

　　86歲的樊女士滿頭銀發(fā)卻精神矍鑠，她是隊(duì)伍中年紀(jì)最大的一位，但那份由內(nèi)而外散發(fā)出的活力與朝氣，讓人完全看不出她已經(jīng)這個(gè)年紀(jì)。

　　居民樊女士說(shuō)：“我年紀(jì)大了，身體不好，不是腿疼就腰疼就是胳膊疼。從開(kāi)始練這個(gè)，腿也不疼了，胳膊也好了，從開(kāi)始練我基本上都沒(méi)缺席過(guò)?！?/P>

　　小區(qū)的網(wǎng)格員王秀靈介紹，這項(xiàng)活動(dòng)是從2023年9月份開(kāi)始的。當(dāng)時(shí)，社區(qū)請(qǐng)來(lái)了氣功協(xié)會(huì)的老師，為居民們教授八段錦。沒(méi)想到，活動(dòng)反響熱烈，大家都希望能把這項(xiàng)鍛煉堅(jiān)持下去。

　　樂(lè)府蘭亭小區(qū)網(wǎng)格員王秀靈說(shuō)：“如果天氣不冷的時(shí)候，8點(diǎn)半開(kāi)始就開(kāi)始做了，如果冷的時(shí)候就是9點(diǎn)鐘開(kāi)始，我們做的是12分鐘那個(gè)版本的，然后正常是三遍，9點(diǎn)鐘開(kāi)始，9:36這樣就結(jié)束了?！?/P>

　　隨著時(shí)間的推移，八段錦已經(jīng)成為樂(lè)府蘭亭小區(qū)居民生活的一部分。無(wú)論是春夏秋冬，只要天氣允許，每天早晨居民們都會(huì)自發(fā)地來(lái)到廣場(chǎng)上練習(xí)。社區(qū)正在轄區(qū)內(nèi)的其他小區(qū)也推廣這種健康的鍛煉方式，讓更多的居民加入進(jìn)來(lái)。

　　宿城區(qū)雙莊街道曙光社區(qū)工作人員許瑋說(shuō)：“咱們對(duì)面的學(xué)府雅苑小區(qū)，他們小區(qū)黨支部在組織，帶領(lǐng)這些老人做拍打操。在咱們新宿中花園那邊，也有在做手指操。我們就想著把這種鍛煉身體的方法，組織老人一直堅(jiān)持下去，讓他越做越好?！?/P>