（1）初步適應(yīng)：①進入高原已2—3周；②高原反應(yīng)癥狀基本消失；③安靜狀態(tài)下，呼吸、脈博，血壓較初入高原時明顯下降。

　?。?）基本適應(yīng)：①進入高原已1—2月左右；②高原反應(yīng)癥狀消失；③安靜狀態(tài)下，呼吸、脈博、血壓略高于平原；④紅細胞、血紅蛋白增加到一定數(shù)量后已趨于穩(wěn)定；⑤體重恢復(fù)或接近于平原時重量；⑥一般活動后無明顯不適。