喝酒，既是有益的，但也是有害的，主要是看大家的喝酒量是多少來判斷的，那么，大家知道怎樣來判斷自己是否喝酒上癮了呢？如果沒有的話，下面就讓我們一起去詳細(xì)的了解一番吧。

　　適度飲酒有益健康，過量飲酒害己害人。英國《每日郵報(bào)》11月8日?qǐng)?bào)道，在英國，職場(chǎng)有1/4的人飲酒習(xí)慣已經(jīng)達(dá)“危險(xiǎn)”級(jí)別，除了危害健康，每年還會(huì)導(dǎo)致高達(dá)73億英鎊的經(jīng)濟(jì)損失。

　　英國“酒精與健康網(wǎng)絡(luò)”發(fā)起人唐恩·申克爾指出，企業(yè)應(yīng)教育員工自測(cè)飲酒量，提高防范職場(chǎng)醉酒意識(shí)。近日，世界衛(wèi)生組織推出了“喝酒上癮自測(cè)題”，感興趣的朋友可以自行檢測(cè)。

　　1.多久喝一次含酒精飲品？

　　a.從來不 b.每月1次或更少 c.每月2~4次 d.每周2~3次 e.每周4次以上

　　2.每天喝酒多少杯？

　　a.1~2杯 b.3~4杯 c.5~6杯 d.7~9杯 e.10杯以上

　　3.過去一年中，一次飲酒超過6杯(女性)或8杯(男性)發(fā)生過多少回？

　　a.從未發(fā)生 b.每月不到1次 c.每月1次 d.每周1次 e.每天或幾乎每天如此

　　4.發(fā)現(xiàn)自己一旦開始喝酒就難以停下來.近一年來，這一現(xiàn)象多久一次？

　　a.從未發(fā)生 b.每月不到1次 c.每月1次 d.每周1次 e.每天或幾乎每天發(fā)生

　　5.近一年來，因?yàn)轱嬀贫l(fā)生工作失誤幾次？

　　a.從未發(fā)生 b.每月不到1次 c.每月1次 d.每周1次 e.每天或幾乎每天發(fā)生

　　6.醉酒之后，次日繼續(xù)飲酒.近一年有多少回？

　　a.從未發(fā)生 b.每月不足1次 c.每月1次 d.每周1次 e.每天或幾乎每天發(fā)生

　　7.近一年來，飲酒后感到內(nèi)疚和自責(zé)，有多少回？

　　a.從未發(fā)生 b.每月不足1次 c.每月1次 d.每周1次 e.每天或幾乎每天發(fā)生

　　8.飲酒后第二天記不得第一天醉酒時(shí)究竟發(fā)生過什么事.這樣的情況一年來發(fā)生過幾次？

　　a.從未發(fā)生 b.每月不足1次 c.每月1次 d.每周1次 e.每天或幾乎每天發(fā)生

　　9.你自己或身邊人是否因?yàn)槟阕砭贫苓^傷？

　　a.沒發(fā)生過 b.發(fā)生過，但近一年沒有 c.近一年發(fā)生過

　　10.是否有家人、朋友、醫(yī)生或其他工作人員為你的飲酒感到擔(dān)心并建議你少喝酒？

　　a.沒發(fā)生過 b。有，但近一年沒有 c。近一年有過

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的？

　　自測(cè)題的1~8題：abcde選項(xiàng)相應(yīng)得分分別為0、1、2、3、4分。9~10題：abc選項(xiàng)分別對(duì)應(yīng)得分為0、2、4分。10題總分累計(jì)后，0~7分為“低?！?，8~15分為“危險(xiǎn)增加”，16~19分為“高?！保?0分以上則為“酒精依賴”。

　　根據(jù)世衛(wèi)組織公布的標(biāo)準(zhǔn)，“1杯酒”相當(dāng)于42.5克白酒，一杯香檳或雞尾酒都相當(dāng)于“2杯酒”，1瓶啤酒等于“1.7杯酒”、而1瓶葡萄酒相當(dāng)于“10杯酒”。

　　事實(shí)上，能喝酒，會(huì)喝酒，是一件好事，酒量好也是，但是，在怎么能喝，都不要過量頻繁的去喝酒，這樣是會(huì)對(duì)身體造成很大的損害的，總之，大家看看上面的內(nèi)容就會(huì)大概的比較明白的了。